若い人の頭痛
最近若い人、特に１０代の頭痛が多いように思います。
診察をしてみると頭痛の中でも「筋緊張性頭痛」の人が多いようです。
筋緊張性頭痛は首や肩の筋肉が緊張することにより生じる頭痛で、PCなどを使用するデスクワークの労働者に多い頭痛です。
それが近年は若年化の傾向にあるようです。
理由はスマホです。
スマホの画面を下を向きながら長時間眺める。
筋緊張性頭痛の格好の餌食です。
スマホを見る時間をある程度区切ったり、画面を下ではなく前に持ってきてみたり、首、肩の筋肉を過剰に緊張させないようにするのが望ましいです。
僕もスマホに変わってから頭痛の回数が増えました。
わかっちゃいるけどやめられない。
その気持ちもすごくわかります。
なので、なるべく気をつけましょう。